Salve a tutti - Come gestire l'ansia (Presentazione)

Giacomo · 18-08-17, 10:05

Salve ragazzi, mi chiamo Giacomo e ho 24 anni. Ho una rettocolite ulcerosa e attualmente sono in cura con Humira e mesavancol. Attualmente sto discretamente bene, dico discretamente perchè puntualmente, quando ho un momento di ansia o nervosismo, ho sempre una leggera riacutizzazione della malattia e sono qui per chiedere consigli su come gestire quest'ansia e/o nervosismo. Grazie anticipatamente ragazzi.

annac · 18-08-17, 22:12

A me succede la stessa cosa. Sto vivendo un forte stress da qualche mese per problemi di salute di mia madre, e puntuale è arrivata una recidiva. Anche io so gestirla male, e mi ripeto come un mantra che devo stare tranquilla. Qualche volta ci riesco, ascolto musica, faccio lunghe passeggiate col mio cane, cerco di immaginare scenari idilliaci dove la mia rcu non esiste più. Qualche volta, come adesso, non ci riesco... comunque parlarne qui nel nostro spazio, dove ognuno di noi capisce perfettamente l'altro mi aiuta. Quindi aiutiamoci e sosteniamoci!

albert86 · 19-08-17, 01:24

Ciao!
Personalmente per evitare l'ansia e il nervosismo cerco di essere il più razionale possibile, sia nelle azioni che compio che nei rapporti col prossimo.
Quando devo fare qualcosa, penso ai possibili scenari a cui fare quella cosa può portarmi. In questo modo sono preparato a quello che può accadere ed evito di trovarmi "governato" dalle emozioni.
Non sempre ci riesco e questo mi porta a crescere continuamente ed a sapermi gestire sempre più. Se poi capita l'imprevisto c'è poco da fare.
Nei rapporti con gli altri ho imparato a pesare le persone e quindi a rapportarmi di conseguenza: ci sono persone con cui mettersi in discussione puo' portare ad un reciproco miglioramento e questo stimola a confrontarsi; ci sono altre persone con cui confrontarsi non porta a nulla e si cerca di convivere sopportandosi.
In sostanza penso che trovare la tranquillità significhi lavorare su se stessi con calma e razionalità nonostante tutto. E non è affatto facile.
Ti auguro di trovare un po' di serenità.

18-08-17, 10:05	#1
Giacomo Occasionale Data registrazione: 18-08-17 Messaggi: 1	Salve a tutti - Come gestire l'ansia (Presentazione) Salve ragazzi, mi chiamo Giacomo e ho 24 anni. Ho una rettocolite ulcerosa e attualmente sono in cura con Humira e mesavancol. Attualmente sto discretamente bene, dico discretamente perchè puntualmente, quando ho un momento di ansia o nervosismo, ho sempre una leggera riacutizzazione della malattia e sono qui per chiedere consigli su come gestire quest'ansia e/o nervosismo. Grazie anticipatamente ragazzi.

18-08-17, 22:12	#2
annac Reporter Data registrazione: 02-08-12 Località: In campagna vicino firenze Messaggi: 559	A me succede la stessa cosa. Sto vivendo un forte stress da qualche mese per problemi di salute di mia madre, e puntuale è arrivata una recidiva. Anche io so gestirla male, e mi ripeto come un mantra che devo stare tranquilla. Qualche volta ci riesco, ascolto musica, faccio lunghe passeggiate col mio cane, cerco di immaginare scenari idilliaci dove la mia rcu non esiste più. Qualche volta, come adesso, non ci riesco... comunque parlarne qui nel nostro spazio, dove ognuno di noi capisce perfettamente l'altro mi aiuta. Quindi aiutiamoci e sosteniamoci!

19-08-17, 01:24	#3
albert86 Occasionale Data registrazione: 09-08-15 Messaggi: 24	Ciao! Personalmente per evitare l'ansia e il nervosismo cerco di essere il più razionale possibile, sia nelle azioni che compio che nei rapporti col prossimo. Quando devo fare qualcosa, penso ai possibili scenari a cui fare quella cosa può portarmi. In questo modo sono preparato a quello che può accadere ed evito di trovarmi "governato" dalle emozioni. Non sempre ci riesco e questo mi porta a crescere continuamente ed a sapermi gestire sempre più. Se poi capita l'imprevisto c'è poco da fare. Nei rapporti con gli altri ho imparato a pesare le persone e quindi a rapportarmi di conseguenza: ci sono persone con cui mettersi in discussione puo' portare ad un reciproco miglioramento e questo stimola a confrontarsi; ci sono altre persone con cui confrontarsi non porta a nulla e si cerca di convivere sopportandosi. In sostanza penso che trovare la tranquillità significhi lavorare su se stessi con calma e razionalità nonostante tutto. E non è affatto facile. Ti auguro di trovare un po' di serenità.