L'acquagym fa bene per le articolazioni?

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Ciao a tutti! Premetto che soffro di dolori articolari di vario genere, mal di schiena, alle braccia, bacino, ecc...Da settimana scorsa sto facendo acquagym ma mi è venuto un dubbio farà bene per le mie ossa? L'acqua della piscina è quasi bollente, non vorrei che mi accentuasse l'infiammazione, insomma ho paura che invece di farmi bene, stai a vedere, mi ritrovo peggiorata! Voi che cosa ne pensate? Io ho un inizio di osteoporosi e sto prendendo la vitamina D, però non so se per questa malattia sia meglio ginnastica a freddo o in acqua! Vi prego qualcuno di voi è informato in proposito?