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Alimentazione Tutto ciò che riguarda la nostra alimentazione. Anche i peccati di gola. |
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23-05-12, 15:36 | #1 |
Tutor
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Alternativa alla besciamella
Da quando ho scoperto di essere intollerante al lattosio sto cercando ricette alternative.
Per la besciamella ho trovato la seguente ricetta: 500 g. di latte zymil 2 cucchiaini di olio di oliva 2 cucchiai circa di farina sale e noce moscata q.b. Procedimento: In un pentolino versate l’ olio di oliva e la farina. Mettete sul fuoco e fate rosolare un pochino, ma attenzione a non far bruciare il composto. Questa base si può modificare a piacere a seconda dell’utilizzo che andrete a fare; mettendo più farina la besciamella risulterà molto consistente, mentre facendo l’opposto risulterà più liquida, ideale per lasagne e pasta al forno. A questo punto versate il latte, mescolate bene e portate ad ebollizione. Salate e speziate con noce moscata a piacere. Quando la besciamella raggiunge l’ebollizione fatela bollire per qualche minuto dopodichè sarà pronta per l’uso. L'ho fatta oggi e vi assicuro che non si sente la differenza. In alternativa, viene proposto l'utilizzo del brodo vegetale al posto del latte. Assicurano che il colore rimane uguale e che il sapore è un pò più delicato e che questo tipo di besciamella si asciuga un pò di più di quella tradizionale. Io non l'ho ancora provata come ricetta, trovandomi bene con il latte zymil a ridotto contenuto di lattosio, però penso che sia una alternativa valida da provare!
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Livia |
23-05-12, 21:16 | #2 |
Reporter
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Messaggi: 1.028
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Io l'ho provata con il brodo, perchè non tollero neppure lo zymil, e viene benissimo. Il colore è il medesimo e il sapore si più delicato. La besciamella tradizionale è sicuramente più buona, ma anche così può assolutamente andare.
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yuna |
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