Integratori Alimentari

ebbai23 · 01-06-10, 10:10

Ciao a tutti, volevo chiedervi riguardo agli integratori, nello specifico le proteine in polvere (assunte generalmente da chi fa palestra) possono essere dannose per noi?
Qualcuno le ha provate?
Ve lo chiedo perchè so che sono derivate dalla caseina del latte, ovviamente sono microfiltrate ecc. Volevo provare ad assumerle (ovviamente evitando gusti tipo il cioccolato) per integrare la mia dieta ma ho paura che possano farmi male.
Voi che ne dite?

ebbai23 · 09-06-10, 17:56

Ho scoperto che ci sono le proteine estrapolate dalle uova e non dal latte!
Prenderò quelle e vi farò sapere.

Ultimo · 16-04-12, 09:58

Sapete se gli integratori alimentari possono essere assunti anche da noi con la Rcu? Mi riferisco ad esempio a quelli formato palestra, in polvere da sciogliere magari nel thè (dato che il latte non lo posso neanche nominare) o in acqua. Più che altro mi interesserebbe sapere se il nostro fisico riuscirebbe ad assimilarli senza aumentare le scariche...
Integratori del tipo proteine del siero del latte (penso che anche se provengono dal latte non dovrebbero farmi star male) amminoacidi, carboidrati, omega 3 arginina ecc ecc.
Grazie per eventuali delucidazioni.

Ultimo

yuna79 · 16-04-12, 13:14

Io mi sento di dare solo un consiglio: non assumere nessun integratore se non dopo aver sentito il parere di un nutrizionista, del proprio GE e fatto le dovute analisi.
Si pensa sempre che gli integratori possano essere presi senza problemi, anche con una certa leggerezza. Non è così! I livelli nutrizionali variano da persona a persona e, nella stessa persona, da periodo a periodo. Facendo un accurato screening nutrizionale, seguiti da uno specialista, si potrà sapere se siamo carenti di qualche nutriente e in che misura. Allora ci verranno dati prodotti ad hoc per la nostra situazione. Integrare alcune sostanze che invece non necessitano di essere reintegrate può essere dannoso.
Io ho assunto integratori alimentari per un periodo. Ero sottopeso più di dieci kg, avevo carenze nutrizionali, massa muscolare ridotta a nulla.
Il mio GE mi ha consigliato una nutrizionista, ho fatto gli esami del caso e lei, tenendo conto delle mie intolleranze e delle indicazioni preventive del GE sulla mia specifica situazione, ha creato una dieta su misura per me e poi mi ha dato degli integratori specifici alla mia situazione.
Perciò non fate di testa vostra, o per sentito dire, ma affidatevi a professionisti validi. Il vostro GE è sempre un ottimo punto di partenza.

Ultimo · 16-04-12, 14:13

Grazie Yuna, spero che il nutrizionista mi sappia consigliare, perchè mi fido poco. Io comunque, in questo momento, credo di averne bisogno, perchè ho perso circa 10 kg, ero già magro di mio, i muscoli si assottigliano, eccetera...
Speriamo bene.

eny · 03-06-12, 10:48

Ciao a tutti sono eny,
io prendo resource energy della nestlè. Lo vendono in farmacia e naturalmente me lo ha consigliato il mio gastroenterologo perchè ho perso chili in fase attiva e ora peso 43 Kg. Ho 34 anni e, anche se non sono mai stata grassa di mio, adesso quando mi guardo allo specchio mi sembro scheletrica. Io sono stata sempre una che per prendere peso la vede dura anche incinta prendevo solo 11 kg, a perdere peso subito, ad acquistarlo invece una faticaccia! Immaginatevi ora con la rcu. Così il ge mi ha detto che queste bevande sono l'unica fonte di proteine che mi possono aiutare in fase attiva, me ne ha consigliate 2 al giorno ma io sinceramente ne bevo solo 1 perchè costano 3euroe50. Comunque sono buonissime e ci sono di tutti i gusti, però devo dire che quando li prendo mi sento più in forze. Qualcun'altro di voi li ha mai presi?

Paolo@10 · 08-04-13, 23:26

Salve a tutti.
Sarebbe meglio contattare il GE in ogni caso, oppure integratori come Supradyn, Polase, vitamina C, lievito di birra, omega 3 e 6, ecc... possono essere assunti anche senza chiedere il parere del medico curante?

handy63 · 16-02-21, 17:04

Salve, leggendo i post di questa sezione (ho il crohn da circa 30 anni) , mi viene il dubbio di essere l'unica in sovrappeso da allora, solo i primi mesi della scoperta del crohn persi 11 chili ed ero in un peso accettabile.
Nessuno mi ha dato una risposta in tal senso ed io non capisco.

01-06-10, 10:10	#1
ebbai23 Socio Assiduo Data registrazione: 19-02-10 Località: Mt Messaggi: 63	Integratori Alimentari Ciao a tutti, volevo chiedervi riguardo agli integratori, nello specifico le proteine in polvere (assunte generalmente da chi fa palestra) possono essere dannose per noi? Qualcuno le ha provate? Ve lo chiedo perchè so che sono derivate dalla caseina del latte, ovviamente sono microfiltrate ecc. Volevo provare ad assumerle (ovviamente evitando gusti tipo il cioccolato) per integrare la mia dieta ma ho paura che possano farmi male. Voi che ne dite?

16-04-12, 13:14	#4
yuna79 Reporter Data registrazione: 01-05-10 Messaggi: 1.028	Io mi sento di dare solo un consiglio: non assumere nessun integratore se non dopo aver sentito il parere di un nutrizionista, del proprio GE e fatto le dovute analisi. Si pensa sempre che gli integratori possano essere presi senza problemi, anche con una certa leggerezza. Non è così! I livelli nutrizionali variano da persona a persona e, nella stessa persona, da periodo a periodo. Facendo un accurato screening nutrizionale, seguiti da uno specialista, si potrà sapere se siamo carenti di qualche nutriente e in che misura. Allora ci verranno dati prodotti ad hoc per la nostra situazione. Integrare alcune sostanze che invece non necessitano di essere reintegrate può essere dannoso. Io ho assunto integratori alimentari per un periodo. Ero sottopeso più di dieci kg, avevo carenze nutrizionali, massa muscolare ridotta a nulla. Il mio GE mi ha consigliato una nutrizionista, ho fatto gli esami del caso e lei, tenendo conto delle mie intolleranze e delle indicazioni preventive del GE sulla mia specifica situazione, ha creato una dieta su misura per me e poi mi ha dato degli integratori specifici alla mia situazione. Perciò non fate di testa vostra, o per sentito dire, ma affidatevi a professionisti validi. Il vostro GE è sempre un ottimo punto di partenza. __________________ *yuna*

09-06-10, 17:56	#2
ebbai23 Socio Assiduo Data registrazione: 19-02-10 Località: Mt Messaggi: 63	Ho scoperto che ci sono le proteine estrapolate dalle uova e non dal latte! Prenderò quelle e vi farò sapere.

16-04-12, 09:58	#3
Ultimo Socio Junior Data registrazione: 27-03-12 Messaggi: 37	Sapete se gli integratori alimentari possono essere assunti anche da noi con la Rcu? Mi riferisco ad esempio a quelli formato palestra, in polvere da sciogliere magari nel thè (dato che il latte non lo posso neanche nominare) o in acqua. Più che altro mi interesserebbe sapere se il nostro fisico riuscirebbe ad assimilarli senza aumentare le scariche... Integratori del tipo proteine del siero del latte (penso che anche se provengono dal latte non dovrebbero farmi star male) amminoacidi, carboidrati, omega 3 arginina ecc ecc. Grazie per eventuali delucidazioni. *Ultimo*

16-04-12, 14:13	#5
Ultimo Socio Junior Data registrazione: 27-03-12 Messaggi: 37	Grazie Yuna, spero che il nutrizionista mi sappia consigliare, perchè mi fido poco. Io comunque, in questo momento, credo di averne bisogno, perchè ho perso circa 10 kg, ero già magro di mio, i muscoli si assottigliano, eccetera... Speriamo bene.

03-06-12, 10:48	#6
eny Occasionale Data registrazione: 22-04-12 Messaggi: 8	Ciao a tutti sono eny, io prendo resource energy della nestlè. Lo vendono in farmacia e naturalmente me lo ha consigliato il mio gastroenterologo perchè ho perso chili in fase attiva e ora peso 43 Kg. Ho 34 anni e, anche se non sono mai stata grassa di mio, adesso quando mi guardo allo specchio mi sembro scheletrica. Io sono stata sempre una che per prendere peso la vede dura anche incinta prendevo solo 11 kg, a perdere peso subito, ad acquistarlo invece una faticaccia! Immaginatevi ora con la rcu. Così il ge mi ha detto che queste bevande sono l'unica fonte di proteine che mi possono aiutare in fase attiva, me ne ha consigliate 2 al giorno ma io sinceramente ne bevo solo 1 perchè costano 3euroe50. Comunque sono buonissime e ci sono di tutti i gusti, però devo dire che quando li prendo mi sento più in forze. Qualcun'altro di voi li ha mai presi?

08-04-13, 23:26	#7
Paolo@10 Occasionale Data registrazione: 01-09-11 Messaggi: 8	Salve a tutti. Sarebbe meglio contattare il GE in ogni caso, oppure integratori come Supradyn, Polase, vitamina C, lievito di birra, omega 3 e 6, ecc... possono essere assunti anche senza chiedere il parere del medico curante?

16-02-21, 17:04	#8
handy63 Socio Assiduo Data registrazione: 08-06-06 Località: livorno Messaggi: 67	Salve, leggendo i post di questa sezione (ho il crohn da circa 30 anni) , mi viene il dubbio di essere l'unica in sovrappeso da allora, solo i primi mesi della scoperta del crohn persi 11 chili ed ero in un peso accettabile. Nessuno mi ha dato una risposta in tal senso ed io non capisco.