Sport e crohn

[massimobuzzonet]

E' da circa due anni che correre mi aiuta in questo tipo di problema, anche a voi succede lo stesso?
Mi aiuta psicologicamente, riesco a scaricare tutte le mie tensioni.

[patt]

Ad essere sincera è da parecchio tempo che non faccio sport e se tutto va bene dovrei rincominciare. Quando facevo sport (corsi di step) riuscivo a sfogarmi e forse stavo meglio. E' vero aiuta psicologicamente a scaricare le tensioni e sappiamo che molte volte lo stress peggiora la nostra situazione.

[Vali]

Ciao, anche io fino a qualche mese fa facevo sport (corsa, bicicletta e sacco); mi sentivo meglio dopo, aiutava a distrarmi e, come avete detto, a scaricare la tensione.
Adesso però sto prendendo parecchio cortisone e i muscoli non ci sono più! Faccio fatica anche solo a fare le scale, vorrei ricominciare con la bicicletta, ma questo freddo non invoglia molto...

[Muffla]

Mah, io noto che più mi muovo più mi viene da andare in bagno, non so.
Da due anni non vado più in palestra, riuscivo ad andare 4 volte la settimana per due ore e facevo ginnastica in acqua, o nuoto o spinning.
Attualmente lavorando tutto il giorno in piedi per quasi 10 ore, non ho la forza fisica di andare anche in palestra.

Questa primavera però il mio ragazzo mi insegnerà a pattinare dato che lui era velocista e giocava a hockey, spero di cadere poche volte!

[Hello]

Io, da piccolo ho sempre fatto tanto sport (atletica, nuoto, pallavolo) poi crescendo ho abbandonato tutto, diventando molto sedentario, e così anche dopo la malattia, ora invece sono un paio di anni che frequento una palestra, e devo dire che mi ritengo molto soddisfatto, in primo luogo perchè riesco a scaricare lo stress che accumulo durante il giorno, e poi perchè, avendo avuto una sub-occlusione intestinale con relativa stipsi, il fatto di bruciare calorie in eccesso e tenermi in forma non và ad aggravare troppo il lavoro del mio intestino.

[Cabo83]

Da bambino e fino ai venti anni mi muovevo molto sia giocando a sport di squadra, sia andando spesso in bicicletta. Da qualche anno mi muovo molto poco per diverse cause, non per ultima la terapia di cortisone che ho fatto per due anni. Ciò che ho notato smettendo di fare attività fisica è un eccessivo accumulo di stress in certi periodi: manca una valvola di sfogo.
Dalla fine di quest'estate, a seguito di un piccolo crollo vertebrale che ho avuto a luglio, ho ripreso a muovermi di più per favorire la guarigione della colonna vertebrale.
Devo dire che noto un miglioramento dell'umore. Stare all'aria aperta, facendo lavorare un po' di più i muscoli, mi aiuta a non pensare troppo alla mia malattia tanto che l'intestino ne trae un certo beneficio.

[cargil]

Voi ragazzi fate sport? Per quanto vi è consentito, chiaro. Io credo che il rafforzamento muscolare tramite lo sport possa essere importante. Anch'io ho spesso dolori muscolari, (specie quando ho ricadute), ma con il nuoto e quando sono in forma un po' di calcetto risolvo tutti i problemi!

[Kiki74]

Anche per me lo sport è fondamentale per stare meglio: gioco a tennis quando le gambe me lo permettono! Quindi posso dire che lo sport è anche un pò il termometro della mia condizione fisica e mentale.
Consiglio a tutti di fare sport, senza esagerare troppo, compatibilmente alla propria patologia.

[adam73]

Ciao ragazzi, non prendetemi per pazzo, ma se potete permettervelo fate sport è una soluzione che paga e tiene parzialmente il crohn buono, buono. Io pratico running da circa 3 anni e a volte mi chiedo se è normale.
Sono felice e spero che anche voi un giorno seguendo i miei consigli lo possiate essere.

[nadi]

Bravo adam. Sono pienamente d'accordo con te, collega sportivo!