Potresti cominciare eliminando i latticini, sostituendoli con latte di soia, riso, avena, mandorla, eliminati anche i formaggi ad eccezione del formaggio grana che ti potresti concedere 1/2 volte la settimana; evita pizza, fritti e tutto il cibo industriale in genere tipo merendine snack; concesse patate, carote bollite, zucchine; la frutta sotto forma di estratti, quindi acquista o fatti regalare un estrattore. Se vuoi sapere altro sull'alimentazione chiedi pure, saremo felici di risponderti.
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