Scusa fai nel tempo libero? Esci? Fai qualche attività ludico-sportiva? Per noi è molto indicato lo yoga, per migliorare la peristalsi, ottima la danza del ventre ovviamente non durante i periodi no.
Tutto cio' che ci fa distrarre ci fa bene. Provata la boswellia ai pasti oppure iniziare la giornata con una buona tisana di equiseto? A volte puo aiutare.
Dimenticavo di dirti che per la frutta ho ripiegato sull'estrattore che mi da succo di melone (quelli gialli), di clementine, d'uva e gelati artigianali alla frutta evitando il gusto fragola e frutti di bosco perché ci sono i granellini.
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