Come dice Pierpaolo poi, tenere un diario può essere utile sopratutto per capire cosa a te fa male e cosa no. Io ad esempio non posso mangiare pomodori, sughi ecc... per cui quando mangerò nuovamente la verdura dovrò evitarlo.
Dopo e solamente DOPO aver studiato un percorso adatto, potrai pensare ad eventuali integratori per aiutarti. Sicuramente il VSL 3 è utilissimo a prescindere, di queste cose comunque puoi parlarne con il tuo GE.
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