Ciao. Io ho appena iniziato la piscina e faccio nuoto libero. Per il momento sono andato solo 3 volte e di sabato dato che vado anche in palestra 2/3 volte alla settimana. Per il momento la mia RCU va benino, l'unica cosa è che ancora non ho abbastanza fiato. Ogni 2 vasche mi devo fermare per riprendere fiato soprattutto quando nuoto a stile libero. L'unico consiglio (penso banale) che ti posso dare è nuotare lentamente per abituarsi alla respirazione. Se nuoti a rana fai molta attenzione dato che non è molto indicata per chi ha problemi di schiena. Di solilto le piscine sono piuttosto calde quindi non ci dovrebbero essere problemi di sbalzi di temperature.
Buona nuotata
Emanuele
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