[Laura79]

Ciao a tutti!
Mi sono divertita un po' con excel e ho fatto un diario giornaliero dove, spero di essere costante, ogni giorno riporterò ciò che mangio, con l'orario e le scariche o i dolori che ho, sempre con l'orario. Nella colonna cibo ho aggiunto anche "condizioni degne di nota", nel senso che a provocare la scarica potrebbero anche essere condizioni diverse dal cibo, ad esempio il cambio di temperatura.
L'ho fatto per due motivi:

1. L'orario delle scariche potrebbe essere rilevante; ad esempio quando mangio qualcosa e 2 minuti dopo ho una scarica, non è molto probabile che sia stata quella determinata cosa a causarmi la scarica, in due minuti non è arrivata neanche nello stomaco (a parte il latte freddo che è quasi istantaneo), ma qualcosa che ho mangiato in precedenza.

2. La vecchiaia incombe e spesso non ricordo neanche cosa ho mangiato il giorno prima.

Vi dirò se sono riuscita a compilarlo tutti i giorni e cosa ne è venuto fuori.
Con un po' di dimestichezza in excel si possono fare anche delle statistiche e capire in quali condizioni si sta peggio.