Un'attivitā fisica lieve come dice ludovicus, qualche bella passeggiata, pane tostato, verdure solo che che tu sai che non ti fanno aria. Niente latticini. Io quando ne ho voglia compro formaggi senza lattosio, bevo latte senza lattosio. E sopratutto passeggio. Una bella camminata senza stress, dieci minuti solo per te...
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