Mangiate di tutto se non avete ripercussioni.
Personalmente evito: alcool, insaccati, salumi, pepe, peperoncino, spezie, caffè. Limito al minimo carni rosse, fritti, cioccolata. L'importanete secondo me effettuare una dieta a base di pesce, carni bianche frutta e verdura ed olio extravergine. Non a caso i popoli che mangiano molto pesce e pochi grassi animali hanno un'incidenza di problemi intestinali drasticamente più bassa degli altri!
A.
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