Sotto stress mangio meno, mi si chiude lo stomaco e rifiuto quasi ogni cosa. Spesso la sintomatologia della malattia diventa più marcata e faccio molta fatica digerire anche quel poco che spilucco.
In più sotto stress aumenta l'astenia quindi tendo magari a privilegiare due ore di sonno in più e magari salto un pasto.
Devo dire che da quando lavoro con turni ho dovuto trovare, per forza, un equilibrio. All'inizio è stata durissima per me, con solo 15 minuti per mangiare, oppure 30 minuti se faccio straordinario. I primi mesi sono stati davvero traumatici, anche perché è un lavoro dove si sta molto sotto pressione e dove ci sono gare e target da raggiungere, nonché il contatto con il cliente e i suoi bisogni. Ma alla fine ho trovato un equilibrio e ho ripreso a mangiare bene e normalmente. A parte l'ultimo mese che sono davvero troppo sotto stress e spremuta come un limone e quindi mangio meno.
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yuna
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