I miei cambi di orario quasi sempre sono dovuti ad impegni di lavoro. Già solo questo aspetto è fonte di stress, che indubbiamente incide sulla nostra salute.
La reazione peggiore il mio intestino ce l'ha quando mi alzo molto presto. Appena sveglia tutto va come sempre, ma poi con il passare delle ore mi gonfio, mi sento a disagio per tutto il giorno. In queste circostanze faccio fatica anche a gestire bene l'alimentazione, perché sento lo stimolo della fame ma ho lo stomaco chiuso.
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Lety
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