Io mi sento di dare solo un consiglio: non assumere nessun integratore se non dopo aver sentito il parere di un nutrizionista, del proprio GE e fatto le dovute analisi.
Si pensa sempre che gli integratori possano essere presi senza problemi, anche con una certa leggerezza. Non è così! I livelli nutrizionali variano da persona a persona e, nella stessa persona, da periodo a periodo. Facendo un accurato screening nutrizionale, seguiti da uno specialista, si potrà sapere se siamo carenti di qualche nutriente e in che misura. Allora ci verranno dati prodotti ad hoc per la nostra situazione. Integrare alcune sostanze che invece non necessitano di essere reintegrate può essere dannoso.
Io ho assunto integratori alimentari per un periodo. Ero sottopeso più di dieci kg, avevo carenze nutrizionali, massa muscolare ridotta a nulla.
Il mio GE mi ha consigliato una nutrizionista, ho fatto gli esami del caso e lei, tenendo conto delle mie intolleranze e delle indicazioni preventive del GE sulla mia specifica situazione, ha creato una dieta su misura per me e poi mi ha dato degli integratori specifici alla mia situazione.
Perciò non fate di testa vostra, o per sentito dire, ma affidatevi a professionisti validi. Il vostro GE è sempre un ottimo punto di partenza.
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yuna
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