Anche a me capita diverse volte di risentire di situazioni stressanti, anche se nel mio caso sono più dovute a conflitti familiari.
Purtroppo, visto che cambiare lavoro non è facile, anzi in questi periodi è meglio tenerselo stretto (nel mio caso cambiare famiglia è decisamente impossibile), penso che sia utile apprendere qualche tecnica di gestione dell'ansia e dello stress.
Ne ho sentito parlare vagamente, e comunque ora non avrei proprio il tempo di fare, però mi piacerebbe molto provare.
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