Anche secondo me l'alimentazione è soggettiva. Comunque nel mio caso, soffro di RCU, fare attenzione a ciò che mangio vuol dire tantissimo!
Io cerco di mangiare i cibi più sani e meno elaborati possibile.
Mangio soprattutto pesce e verdure con poche scorie, quelle più tenere e spesso le preparo bollite.
In particolare ho eliminato completamente fritti, insaccati, cibi piccanti, legumi (tutti!) cavoli, latte e formaggi.
Ho ridotto i caffè, dovrei eliminarlo ma quello del mattino è sacro, e le bevande gasate e ipocaloriche.
Inoltre i chewing-gum a stomaco vuoto mi fanno venire subito mal di pancia.
L'alcool credo sia vietato ma un cocktail il sabato sera lo prendo lo stesso e non mi fa male.
Inoltre mangiare con calma e masticare bene credo sia utile.
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