Bodybuilding appassionato
Ciao a tutti volevo condividere il mio stile di vita con voi. Con la scoperta del mio caro amico Crohn, sono diventato un appassionato di culturismo penso che sia stata la mia salvezza. Una dieta di un bodybuilding prevede tra i 5-7 pasti al giorno cosa molto buona per un Crohn, pochi alimenti riso, carni bianche, uova, legumi, farina d avena e pesce tutti i giorni le stesse cose con le stesse grammature più o meno a lo stesso orario. Riguardo agli integratori io ho prendi di tutto vitamine, bcaa, proteine, ecc..., la vitamina c presa in compresse mi evita di prendere le arance che mi fanno male, omega 3 contro il Crohn “ L'azione esercitata dagli Omega-3 contro l'infiammazione è stata associata anche ad effetti positivi contro le malattie infiammatorie intestinali (rettocolite ulcerosa e malattia di Crohn) e alcune patologie reumatologiche a base autoimmune.” Proteine in polvere le prendo da 5 anni mai avuto problemi. L’allenamento in palestra mi aiutate tanto psicologicamente.
Ho 26 anni adesso, quando mi fu diagnostica il Crohn 5 anni fa scariche 5-6 volte al giorno sangue nelle feci, dolori che la notte non riuscivo a dormire. Adesso farmaci biologici da 3 anni e questo stile di vita tutti i giorni, non bevo, non fumo , dormo sempre le mio 7-8 ore. Ormai sono 3 anni che non ho più niente, fatto le analisi questa settimana valori normali come fosse sparito, penso di essere sulla buona strada. Lo dissi al Medico lui disapprovo, ma poi mi vide come stavo preso 10kg non avevo più sintomi si
N.B. Non voglio dire che dovete fare quello che faccio io, sono seguito da un personal e dietologo no nutrizionista
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