Ragazzi, leggo questa discussione e devo dire che mi fornisce una buona guida. Ma, come leggo in più parti del forum, l'alimentazione ottimale varia da persona a persona. Quindi anch'io devo scoprire quali sono i cibi che mi fanno male. Mi chiedo però, voi come avete fatto a scoprirli? Mi spiego meglio: nell'arco della giornata mangiamo tante cose e, soprattutto quando si mangia a pranzo fuori per lavoro come faccio io, non abbiamo nemmeno un pieno controllo di ciò che ingeriamo. In mezzo a tanta roba, come fate a capire cosa v'ha fatto male?
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