La Cena
 

cena leggerissima:

quasi sempre prosciutto cotto o crudo o bresaola o mozzarella con un panino ...1 volta a settimana non mi faccio mancare la pizza

frutta tipo banana, mela e pera...

prosciutto crudo pricipalmente, carne alla piastra o raramente pasta olio e parmigiano!

quando sto bene mangio poco ma di tutto anche il piccante o cibi pesanti come il fritto o i sughi bolliti hai primi sintomi di infiammazione elimino ogni tipo di scoria frutta a verdura cibi pesanti piccanti e bolliti ... bevo birra chiara senza propblemi ma non ghiacciata e almeno 1-2 ore dopo i pasti il vino rimane un po più pesante specialmente il rosso ma un bicchiere non mi da assolutamente nessun problema

è meglio leggera o saltarla ma non ce la faccio e pago...

sarebbe meglio saltarla ma non si può campare di aria

Non so perchè ma io a pranzo devo mangiare poco. Tendo ad avere sonnolenza e digestione lenta. A cena invece posso mangiare molto di più e digerire normalmente.

forse compensa il fatto che non hai mangiato a pranzo e la sera hai più fame...

Mah! Ho l'impressione che sia un problema di metabolismo.
O più semplicemente a pranzo devo mangiare di corsa per poi tornare al lavoro e la digestione ne risente.

Non saprei ma mio figlio a pranzo non ha quasi mai appetito, a cena invece qualcosa riesce a mangiarla e lui non ha impegni :roll:

ANCHE IO MUOIO DI SONNO DOPO MANGIATO. CADO IN TRANCE ANCHE MENTRE PARLO. UNA VOLTA MENTRE SCRIVEVO MI SONO ADDORMENTATA POCHI ATTIMI ED AVEVO INIZIATO A SCRIVERE CIO CHE STAVO SOGNANDO.

io ho dei problemi a concentrarmi... ossia quando sto seguendo qualcosa che mi richiede un certo impegno psichico come una lezione o qlc di simile mi addormento... questo avviene ancora di più se dopo un pranzo pesante

non ho una cena tipo mangio quello che mi va. Anch'io soffro di sonnolenza dopo pranzo ma indipendentemente da quello che mangio.

a cena solitamente solo il secondo..
tipo pollo-tacchino e verdura..o insalatina tenera oppure verdure cotte..
qualche volta la pasta o il risotto(che adoro!)
questo durante la settimana....
il we..random!!!
ah...il venerdì pizza..fatta in casa dalla mia mamma!!

ciaocioa

Verdura+pesce o yocca o prosciutto cotto o tonno o uovo o carote+pane+yogurt magro

La mia cena?
Dunque, se nn mi viene la voglia di pizza e farinata :oops: .... di solito a cena mangio 80 gr di pasta, una mozzarella e un po' di formaggio.

Pasta al pomodoro, bistecca ai ferri oppure altra carne stufata o al forno.
Ogni tanto compro una fiorentina (l'ultima pesava 1,2Kg) e la cucino sulla brace del caminetto poi ce la dividiamo: è un mangiare squisito :!:

A cena finalmente vedo mio marito solitamente alterniamo una sera i primi e una sera i secondi, chiudiamo con un dolcino.
Alcuni esempi.
Primi:
- Pasta al forno (pomodoro passato, sottilette, prosciutto cotto e besciamella);
- Risotti (zafferano o nero di seppia o spumante);
- Gnocchi (pomodoro passoto e mozzarella);
- Tortellini (ragù, panna e prosciutto cotto);
- Spaghetti tagliati (centrifuga di lenticchie, di minestrone);

Secondi:
- Carne rossa e bianca;
- Pesce.
I secondi li preferisco arrostiti o al forno, alcune volte faccio la cotoletta alla milanese.

Per i contorni solo patate in tutti modi in cui e possibile cucinarle.

Non so se è un fortuna, così non devo cucinare x due, ma mio marito non mangia, anche se potrebbe, frutta e verdura, solo centrifugandola un pò con sforzo la manda giù.

non ho molta scelta
 

questa è la mia cena: (ovviamente alterno)

tacchino alla piatra con olio e rosmarino e insalata (non manca mai)

pesce al forno o bollito (al forno molto molto leggero) insalata

cosce di polle al pomodoro (leggere, con olio crudo) insalata

involtini di carne (mia mamma li cuoce nell'acqua) grana e insalata

(all'insalata alcune volte alterno con verdure cotte tipo cavolfiori e broccoli (che io adoro)

oppure prosciutto cotto e formaggio

cena leggera comunque....alla domenica sera che mangio la pizza (pomodoro, mozzarella e p.cotto)....meglio che niente...

Ragazzi/e la smettete? Lo sapete che io sono a dieta da febbraio no?A leggere le cose buone che mangiate mi sto rosicchiando le gambe della scrivania!!! :cry:
Comunque io alterno pasta e carne o pesce tra prenzo e cena accompagnati da un pò di verdura...

come me
 

bè come me direi... :cry: