I fuori pasto.
 

chew-gum (anche se sono sconsigliate nella gastrite mi fanno stare sereno)

crackers e yogurt

gallette di riso e succo di frutta

(questi ultimi due sono alternati la mia cosidetta 'merendina pomeridiana)

Gallette di riso o mais (sono di gran lunga più buone) e succo di frutta! Talvolta yogurt!

dipende sempre dallo stato dell'infiammazione se sto bene mangio qualsiasi cosa (sempre stando attento alla quantità) se sto male te e fette biscottate

formaggio prosciutto con o senza pane, cioccolato, gelato (in estate)

praticamente nulla, non ne faccio. ma diciamo tisane o the e qualche volta gelato.... :)

I miei fuori pasto ( frequenti :mrgreen: ) sono molto semplici.
Panino prosciutto crudo, succo di frutta o spremuta d'arancia.
Odio le merendine, patatine, e schifezze simili.

Gallette di riso... :wink:

Idem come Francesco ma senza spremuta che non tollero. Meglio mezzo bicchiere di prosecco.

Faccio frequenti spuntini fuori pasto, quando sono in casa.
Mangio merendine, pezzi di cioccolata, crackers con prosciutto, formaggio. Ho sempre un grande senso di fame, indipendentemente dalle dosi di cortisone che prendo.
Non faccio spuntini quando sono fuori e non avverto neppure un grande appetito. Tutte le volte che mi limito a tre pasti al giorno, solitamente, mi sento meglio, anche più energico.