dieta sportiva

[rugginebp]

SOLO PER CURIOSITA' QUALCUNO FA QUALCHE SPORT E SEGUE UNA DIETA PARTICOLARE ?
DEVO INIZIARE AD OTTOBRE UN CAMPIONATO DI TENNIS CHE DURA FINO A MAGGIO E VOLEVO REGOLARMI SUL MANGIARE CONSIDERANDO LA NOSTRA MALATIA.
CIAO A TUTTI

[Alby19]

Beh le cose che ti fanno male sono da evitare sia che tu faccia sport oppure no.
Comunque di per certo so che la pasta un pò in tutte le sue varianti più leggere è un alimento usato in molti sport addirittura nel giorno stesso in cui devi giocare. Negli altri giorni credo che comunque il nostro corpo che già di suo assimila poco abbia bisogno di una dieta piuttosto varia che possa integrare tutto ciò di cui ha bisogno.

[Francesco_to]

Prima della partita...... ricorda gli zuccheri..... :wink:

[rugginebp]

PER LA PASTA NON HO PROBLEMI NE VADO PAZZO ANCHE DEGLI ZUCCHERI A DIRE IL VERO , IL MIO PROBLEMA E CHE DOVREI FARE UNA DIETA PIU' VARIA SENZA FAR PARTIRE LA "BESTIA"....... COMUNQUE GRAZIE A TUTTI

[Aldo29]

Caro Ruggine, io quando faccio trekking "vado" a cioccolato e banane, ultimamente ho provato le barrette tipo Enervit e le ho tollerate.
Questo nel giorno del cimento; nei giorni precedenti pasta e carne.
Buoni smash!!

[BUGI]

Io la cioccolata la adoro e la mangerei a prescindere dallo sport ma... divento tutta una bolla!
Per il resto, io nuoto e vado un po' a correre, frutta per quanto possibile, che ha vitamine e carboidrati. Yogurt per le proteine.
Ciao.

[PierPaolo]

Ciao rugginebp, felice di rileggerti :D

Hai qualche problema alla tastiera? :wink:

[sa87]

io faccio un pò di ginnastica quotidiana a casa e mi alimento normalmente, diciamo proteine, frutta e verdura maggiormente ma non per la ginnastica ma per gusto. i carboidrati non mi piacciono e ne mangio pochi! :)

[rugginebp]

la frutta mi piace ma devo essere parsimonioso altrimenti ........ la verdura la odio ma ogni tanto mi ...........costringono !!!!

[BUGI]

Secondo voi potrebbe dipendere da qualcosa che mangio il fatto che le ultime due volte che sono andata a correre mi ha fatto malissimo il fegato? Non mi era mai successo. Mai avuto dolore nemmeno alla milza. Sono un po' perplessa... :?

[Alby19]

Per il dolore al fegato non so, per la milza può farti male se è da parecchio che non fai attività di quel genere. Con una costante attività poi dovrebbe sparire.

[BUGI]

La milza non mi fa per niente male e comunque sono abbastanza in esercizio. Stasera riprovo e speriamo non mi dia problemi... :(

[Aldo29]

Basta whisky e grappini dopo i pasti. :lol:

[BUGI]

:twisted: :twisted:

[nadi]

Bugi hai riprovato a correre? Hai avuto problemi? Sai penso che non si sentano dolori al fegato, secondo me è il colon...

[PierPaolo]

A volte un ansa intestinale infiammata vicino ad un altro organo può dare l'impressione che dolga quell'organo. :roll: